环球观天下!冲上热搜!常被自己的鼾声惊醒?这种病其实很常见……
2023-06-27 01:58:48 来源:顶端新闻
近日
#霍启刚患上睡眠窒息症#
(资料图片)
的消息上了热搜
霍启刚在综艺节目接受采访时表示
虽然自己睡得很早
但经常在半夜里因自己的打鼾声而惊醒
之后睡不着或频繁醒来
即使睡了7个小时
白天还是会感觉很疲惫
综艺节目截图
节目中
霍启刚接受了专业测试
结果被诊断出患有
失眠障碍和
中度睡眠窒息症
综艺节目截图
不少网友说
自己的睡眠质量也不好
睡眠窒息症
患病猝死率高出正常人3倍
睡眠窒息症就是睡眠呼吸暂停综合征,是指在睡眠过程中气道受阻,呼吸暂停和低通气频繁发生的现象。
其发病机制可能是完全或不完全的上气道阻塞,其临床表现就像霍启刚一样会出现夜间打鼾,频繁惊醒,睡眠质量下降,白天困倦。有些严重人群还会出现白天嗜睡、记忆力下降、情绪改变等。
“每5位打鼾的人之中,就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暂停。”世界睡眠学会秘书长、北京大学人民医院韩芳教授介绍,睡眠呼吸暂停综合征作为一种慢性进展性疾病,患病人群比没有该病症的人群猝死率高出3倍,早发现、早诊治至关重要。
常见原因有这些
肥胖:体重超过标准体重的20%及以上,或者是BMI指数达28及以上的肥胖人群,往往是该病高发人群,约占总发病人数的80%。
性别:女性绝经前发病率显著低于男性,男女发病率约2:1。
年龄:成年后随年龄增长患病率增加;女性绝经期后较绝经前患病者增多,60岁以上人群男女患病率比例相当。
上气道解剖异常:鼻腔阻塞、Ⅱ度以上扁桃体肥大、悬雍垂过长或过粗、咽腔狭窄、咽部肿瘤、颈短等。
有睡眠呼吸暂停综合征家族史。
长期大量饮酒和/或服用镇静、催眠或肌肉松弛类药物。
长期吸烟可加重睡眠呼吸暂停。
其他相关疾病:甲状腺功能低下、肢端肥大症、胃食管反流及神经肌肉疾病等。
轻度的睡眠呼吸暂停综合征
建议从饮食、体位等多方面管理
对于大多数轻度睡眠呼吸暂停综合征,浙大精中(杭州七院)睡眠医学科刘文娟建议通过以下几种方式改善——
1. 一般治疗。减重、戒烟酒、慎用镇静催眠药物及其他可能引起或加重呼吸暂停的药物、避免过度疲劳等。
2. 体位治疗。侧卧位对轻度阻塞性睡眠呼吸暂停有效。仰睡时舌体后坠,会进一步引起气道狭窄,建议侧卧位睡姿,在背后垫上三角枕来控制体位。
3.内服中药。中医讲“肥人多痰湿”,这类患者饮食多肥甘厚腻,这样的饮食习惯容易增加体内的痰湿,体形往往偏胖。临床上辩证使用化痰化湿的中药,有助于祛湿化痰,对调理患者整体的代谢水平都有帮助。
4.配合治疗。伴有失眠症者配合睡眠认知行为治疗,伴有情绪障碍者需心理专科评估同步进行治疗。
医生表示,睡眠呼吸暂停综合征的精准治疗需要依靠对病情的精确评估,经过充分评估后再进行综合性治疗。目前主流的治疗方法包括了呼吸机治疗、手术治疗和口腔矫正器治疗。
生活中
要注意打呼噜与睡眠呼吸暂停的区分
若发现异常
及时前往睡眠医学专科就诊
发现病因,早期干预
来源 | 广东卫生信息,健康有约,健康杭州,杭州市第七人民医院,都市快报,佛山电台,南方日报
封面来源 |广东卫生信息
编辑|河南疾控小编团
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